Truques de maquiagem para ficar mais magra

A corrida contra a balança e roupas que não servem é diária para muitas mulheres e, para isto, existem alguns truques de maquiagem que não as fazem perder calorias, porém as auxiliam a disfarçar alguns traços que incomodam e fazendo-as aparentar ser mais magras e bonitas. Com apenas alguns passos com a aplicação de Lift Make e com maquiagem por cima, você já pode dar um jeito nisto e sair arrasando no shopping, na balada ou até no trabalho:

maquiagem lift make

Vídeo no Youtube ensina a fazer maquiagem que realça o rosto

  • PREPARAÇÃO DA PELE – Limpe o rosto, tonifique, aplique o Creme Lift Make em uma camada bem fininha e para finalizar, a base em todo o rosto inclusive na região do olho e boca. Após, aplique o pó da cor da sua pele.
  • PASSO 1 – Com um corretivo ou até sombra de cor mais escura (aproximadamente um tom) que a sua pele, faça um risco nas laterais do nariz. Depois, basta esfumar. Você pode aplicar um pó translúcido com o pincel para corretivo para ajudar neste processo, e se quiser, pode aplicar um pouco de iluminador ou pó mais claro na parte frontal do nariz.
  • PASSO 2 – Na área abaixo das maçãs do rosto faça outra linha com o mesmo corretivo na diagonal (para dar formato à sua bochecha, maçãs do rosto e para alongar o rosto). Após a aplicação, esfume para dar mais destaque no efeito do Lift Make.
  • PASSO 3 – Se seu rosto for mais arredondado, aplique também uma camada de corretivo mais escuro na lateral do rosto, próximo às sobrancelhas.
  • PASSO 4 – Para disfarçar a terrível “papada”, faça uma linha com o corretivo mais escuro na linha do maxilar e esfume muito bem para não ficar marcado.
  • PASSO 5 – Aplique um blush (preferencialmente) rosado nas maçãs do rosto, mas cuidado com excessos.
  • PASSO 6 – Aplique iluminador na parte interna, lateral e abaixo dos olhos, bem como, abaixo das sobrancelhas.
  • PASSO 7 – Maquie o olho, esfumando com uma cor mais escura na parte externa e clara na parte interna. Aplique delineador e rímel e preencha bem sua sobrancelha com um lápis ou sombra de cor compatível.
  • PASSO 8 – Contorne os lábios com um lápis de boca e logo após aplique um batom igual ao lápis. Lembre-se que maquiagem que emagrece não deve ter marcas e traços, para isto esfume muito bem tudo, para que os truques emagreçam sem ser notados e arrase no visual!

Dica: onde adquirir o Lift Make mais barato

Se você está interessada em usar o Lift Make para realçar o efeito no seu rosto, é importante que você consiga adquirir produto antes, porque ele é meio difícil de comprar. O melhor lugar que encontrei até agora foi o site oficial do produto, que tem uma promoção se você comprar mais de um pote, você consegue um desconto. Eu comprei lá, e entregaram o produto bem rápido.

Assim que a minha encomenda chegou, eu quis testr essa receita acima, que eu vi em um canal do Youtube, e o resultado não podia ser melhor: o Lift Make ajudou a realçar a minha pele, deixando os traços mais finos, parecendo que estou mais magra!

15 Dicas para Musculação

Suplemento para ganhar massa muscular

Suplemento para ganhar massa muscular

  1. Quanto mais você suar, mais gordura é queimada e removida? Não. Ao suar você só está eliminando líquido do organismo como resultado da atividade aeróbica moderadamente intensa. Esse líquido é recuperado quando se volta a ingerir água ou alimentos que a contenham.
  2. O uso de suplementos pré-treino como Hyperbody ajudam você a manter seu corpo mais energético durante cada seção de treino fazendo com que sua musculação renda muito mais do que sem ajuda de suplementos.
  3. O aquecimento é essencial? Sim. Para qualquer tipo de exercício é necessário predispor os músculos para o trabalho. Isso evita possíveis danos aos músculos, articulações e tendões. O aquecimento ideal consiste em realizar movimentos semelhantes aos que vão fazer durante o treinamento. Também é aconselhável dobrar as repetições do exercício, incluindo costas, mas com a metade do peso, se si trata de uma atividade com sobrecarga. Em caso de exercícios aeróbicos, podem aquecer na esteira ou bicicleta por uns 15 minutos.
  4. Não beba água durante o exercício? Não. O ideal para qualquer atleta é manter-se hidratado. Para ele deve tomar água antes, durante e depois dos esportes. Embora seja aconselhável consumir bebidas esportivas com uma boa dose de minerais, com água suficiente para manter-se hidratado. O importante é não esperar até ficar com sede para beber e tomar em pequenos goles para manter a boca úmida.
  5. As mesmas três horas de exercícios em um dia são equivalentes a uma hora, durante três dias por semana?  Não. Deve treinar o mínimo possível, mas o mais intenso possível para obter resultados. O ideal é não fazer menos de 20 minutos e nem mais de uma hora, durante três dias por semana, especialmente para os iniciantes, e distribuir os exercícios durante a semana para que o corpo se acostume e que o trabalho não seja perdido devido à falta de constância.
  6. Alongamento é necessário para evitar lesões? Sim. Alongar os músculos antes, durante e após a conclusão do treinamento. Caso contrário, existe uma maior concentração de ácido láctico, resultando em dores musculares.
  7. Usar cinta ajuda a perder peso? Não. Tudo que é que as glândulas sudoríparas da zona fachada trabalhe com maior intensidade, mas como foi explicado acima, o líquido retirado durante a transpiração é recuperado.
  8. Os exercícios, se praticados à noite, alteram o sono? Não. Um bom treino tem para aumentar os músculos, mas nunca para o sistema nervoso. É melhor treinar o menos possível, mas com maior intensidade para obter resultados. Desta forma os músculos vão precisar de descanso e a pessoa vai dormir sem problemas. Por outro lado, se você treinar mais de uma hora porque o corpo permite isso, é alterada e dificulta o sono.
  9. É conveniente praticar musculação ou aeróbico descalço? Não. Durante a prática, os sapatos especialmente nos aeróbicos precisam ser usados para prevenir lesões articulares. Eles devem ser de salto mais altos, ter uma câmara de ar e ser suficientemente flexíveis na sola, mas com contornos firmes (especialmente para os tornozelos) para conter o pé e obter um bom apoio. Mas há disciplinas em que é tolerável estar descalço, como HYperbody, para capturar a energia da terra.
  10. Praticar atividade física aumenta o apetite? Sim. Isso ocorre sempre que é finalizado o treinamento. O motivo é que durante a prática é gastado toda a energia que proporcionam os alimentos consumidos. Depois de terminar o seu treino é conveniente comer um alimento anabólico, que proporcione sensação de saciedade, mas sem fornecer muitas calorias, tais como uma maçã.
  11. Para perder a barriga tenho que fazer muitas abdominais? Não. Trabalho localizado apenas vai fazer os músculos do abdômen se firmarem e tonificarem, mas não que se reduza gordura. Para diminuir o volume da barriga é necessário fazer exercícios aeróbicos que queimam gordura. O ideal é combinar os dois exercícios.
  12. Suplementos termogênicos ajuda você a ter mais energia durante os treinamentos e a queimar aquela gordura que impede a definição muscular. Uma boa dica é o suplemento Hyperbody Pré-Treino, que manter a sua energia mais alta, e seu treino vai render bem mais!
  13. Pessoas com problemas de coluna podem praticar exercícios de resistência? Sim. Eles podem fazer isso, se eles estão bem acompanhados por um bom treinador e sob supervisão. Caso contrário, pode agravar a sua condição.
  14. Somente o treinamento localizado tonifica os músculos? Não. Qualquer atividade física tonifica os músculos do corpo, embora em níveis diferentes. Em vez disso, o treino localizado fornece resultados mais rápidos, porque trabalha diretamente sobre a área flácida.
  15. A atividade física melhora o humor? Sim. Não só porque reduz ansiedade e estresse, mas porque qualquer exercício favorece a secreção de adrenalina, ligada ao prazer e conforto.

Porque fazer o Detox Inteligente

De vez em quando eu faço aparições na mídia ou participar em sessões de fotos e realmente tenho que mostrar o meu melhor. Para me preparar para estes trabalhos eu faço uma dieta detox inteligente. Eu faço isso para reduzir o inchaço, perder alguns quilos, clarear minha pele e garantir o meu cabelo comprido vai brilhar sob as luzes.

Dieta Detox Inteligente

Eu também faço a limpeza de desintoxicação quando eu sinto que eu comecei muito obcecada com a comida, um problema comum para um apreciador de alimentos, e eu recomendo para pessoas que precisam de um impulso na perda de peso , querem limpar seus corpos ou em geral apenas sentir-se melhor.

Esta dieta Detox inteligente é um plano de emagrecimento que, lentamente, alivia seu peso com sucos detox por poucos dias. Você começa a comer refeições reais como você aliviar suavemente para a limpeza dos sucos detox em dois dias e pode perder entre 2-5 quilos no programa detox inteligente em apenas 7 dias.

Porque fazer o plano Detox Inteligente?

A razão que esta dieta Detox Inteligente funciona tão bem é a grande quantidade de frutas e vegetais crus. Frutas e vegetais crus ajudar a esfregar seu corpo limpo, enquanto a  remoção de toxinas e gordura corporal extra. Além disso, frutas e vegetais crus têm mais nutrientes do que os produtos cozidos por isso, quando você tem um metabolismo aumentado. Vegetais como brócolis cru são mais eficazes do que o brócolis cozido no vapor ou grelhado, simplesmente porque ele ainda está em estado bruto. É por isso que o detox inteligente funciona, além de ser o método mais saudável para a perda de peso, garantindo que você se mantenha saudável e sempre em forma, além de ter todas as vitaminas necessárias em seu corpo para manter a sua saúde em alta.

Então, estar aberta a esta forma muito crua de comer e antes que você perceba você vai estar se sentindo satisfeito e fabulosa enquanto desintoxicação e perda de peso. Quer saber mais como desintoxicar e emagrecer? Então clique aqui e receba dicas exclusivas!

método Detox Inteligente para perder peso

método Detox Inteligente para perder peso

Abaixo, você encontrará o Guia Detox Inteligente, 5 novas receitas do suco detox (além de um link para mais 10), 5 grandes receitas tigela de salada, 3 opções de refeições detox (juntamente com mais links para opções mais sêmola), opções de desintoxicação lanche , um / guia bebe água detox e uma refeição plano de desintoxicação para mantê-lo na pista.

Para dar a sua perda de peso um impulso adicional, eu recomendo o uso de água de desintoxicação para uma limpeza desintoxicação extra.

Como perder a famosa barriguinha?

Essa é a pergunta que escuto constantemente no meu consultório já que a ciência é unânime em afirmar os prejuízos para a saúde com o sobrepeso e principalmente a obesidade. São diversos os fatores que contribuem para o excesso de tecido adiposo principalmente na região abdominal e se compararmos as diferenças entre os gêneros fisiologicamente o homem ganha disparado no acúmulo de gordura nesta região central do corpo, graças ao fitburn.

A associação entre o exercício físico e uma correta alimentação individual é o primeiro passo para o sucesso da beleza com saúde. No entanto, o que existe de mais recente para a diminuição do excesso de gordura está dentro do próprio corpo. Desde 2009 diversas pesquisas comprovam que fitburn funciona ativando a gordura marrom para a perda de peso em adultos – veja mais nesse link: http://fitburn.org/fit-burn-funciona/. Isso mesmo que você está lendo: GORDURA MARROM. Também conhecida como a gordura que queima gordura.

Fitburn para queimar barriga

Fitburn para queimar barriga

Por quê? No organismo humano existem dois tipos de tecido adiposo: o branco e o marrom. O branco é conhecido como o reservatório de energia, como uma proteção mecânica contra choques e também um órgão endócrino sendo comum a produção de hormônios e marcadores inflamatórios. Já o marrom é o tecido que gera calor sendo antes associado apenas no corpo de recém-nascidos gerando uma polêmica mundial agora com a descoberta em adultos. Um dos trabalhos foi feito por pesquisadores do Joslin Diabetes Center ligado à Escola de Medicina de Harvard nos Estados Unidos e mostra que as regiões do pescoço, abaixo da clavícula e ao longo da coluna vertebral são os locais de maior concentração de tecido marrom em adultos.

Verificou-se que é encontrado mais nas mulheres e que existe uma relação inversa quanto ao IMC (índice de Massa Corpórea), especialmente em pessoas mais idosas. Esse tecido é diferenciado apresentando mais sangue e mais mitocôndrias que são as organelas responsáveis pela produção de energia. Ou seja, é o tecido responsável pela termogênese que significa produzir calor para que seja mantida a temperatura corporal mesmo em ambiente frio. Assim, ativar este tecido tomando Fitburn aumenta o calor, aumenta a energia liberada durante o repouso e contribui para o emagrecimento mais rápido.

Eureka! Será que a ciência começa a desvendar o caminho mais rápido para a cura da obesidade? Expor o corpo a temperaturas baixas, ou seja, treinar no frio de 13 a 18°C, fazer exercícios de repetição por tempo prolongado faz aumentar no organismo o fitburn  e mais recente o ácido ursólico encontrado na casca da maçã são todos estímulos para a ativação da gordura marrom. Pensando diretamente na Nutrição agora é hora de comermos mais maçã com casca não só pela descoberta em relação à gordura, mas, também pela grande quantidade de quercetina que é um potente flavonóide antioxidante e antiinflamatório.

Gordura em excesso gera um processo inflamatório no corpo. É começar a pensar por aí…..Sendo que, é importante lembrar das diversas substâncias encontradas no fitburn que também interferem no gasto calórico contribuindo com o emagrecimento. Ou melhor, pensar em ajuda profissional urgente! Ou seja, pensar na sua saúde!!

Suplementos para o cérebro

Por mais que os cientistas estudem o nosso cérebro e a sua forma de funcionamento, essa é uma área do corpo humano, a qual, muito pouco se conhece, já que, ela é extremamente complexa e misteriosa. Assim, acabamos não conseguindo utilizar toda a nossa capacidade cerebral no cotidiano, perdendo algumas boas oportunidades de trabalho, de ideias ou ainda de projetos, por não estarmos totalmente concentrados ou ainda focados naquilo que estávamos fazendo.

opti-memory

Clareza mental com Opti-Memory

Por isso, o uso de suplementos para o cérebro, como por exemplo o suplemento Opti-Memory, acaba sendo excelente, pois, eles acabam beneficiando essa área do nosso corpo e aumentam a nossa capacidade de concentração, raciocínio e memorização.

Vantagens dos suplementos para o cérebro

Existem algumas vantagens claras de se utilizar cotidianamente de suplementos para o cérebro, assim como o Opti Memory. A primeira delas é que esses produtos são totalmente naturais e baseados em fórmulas, as quais, não causam nenhum tipo de efeito colateral a quem os utiliza.

Assim, será possível melhorar a sua capacidade cognitiva, sem causar nenhum dano à saúde, que é uma preocupação que as pessoas naturalmente têm, com o uso desses componentes, já que quando se pensa em mexer no cérebro, existem alguns medos enraizados, como deixar a pessoa doida ou ainda acabar com os seus neurônios.

Uma segunda grande vantagem é que o uso diário desses suplementos, não somente melhora a nossa capacidade cognitiva, deixando quem usa com um pensamento mais rápido, completo e perspicaz, como esses suplementos ainda ajudam no combate a doenças neuronais, como o temido mal de Alzheimer, o qual, causa um grande dano para que o possui.

Isso é possível devido a fórmula e as componentes que esses suplementos possuem, as quais, ajudam a evitar a degeneração dos neurônios e de outras componentes do cérebro, assim, as doenças acabam sendo evitadas ou no mínimo, postergadas alguns anos.

Por fim, uma terceira e última vantagem que esses suplementos oferecem é evitar a procrastinação, ou seja, aquela famosa preguiça de produzir e de não fazer nada. Isso é possível devido aos elementos que esses suplementos contêm, como o betaina, a qual, permite com que o cérebro funcione melhor e ainda o protege contra possíveis doenças.

Esses suplementos funcionam

Para quem tem dúvidas se esses suplementos para o cérebro funcionam adequadamente, mostrando os efeitos prometidos, como o aumento da capacidade de memorização e o raciocínio mais rápido, não precisa se preucupar. Já que esses produtos, foram testados por inúmeros laboratórios e estudiosos, os quais, comprovaram por meio de testes e de estudos sérios, os efeitos que esses suplementos produzem em seu corpo e os seus benefícios. Além disso, o Opti-Memory possui o melhor preço do mercado.

Esses benefícios são tanto para o nosso cérebro, como para outras partes do corpo humano, já que os suplementos para o cérebro são formados por diversas vitaminas, as quais, acabam auxiliando a nossa capacidade neuronal, além de otimizar outras funções corporais, as quais, acabam sendo importantes para o nosso cotidiano.